Nutricionista esportivo em Curitiba
Nutrição esportiva para atletas
A nutrição esportiva (NE) visa melhorar aspectos importantes para o desenvolvimento do atleta ou praticante de atividades físicas, do nível iniciante ou avançado.
Para Quem é Indicado a Consultoria Nutricional?
Otimização da Performance
Melhorar o rendimento nos treinos e competições através de uma nutrição voltada para as demandas específicas de cada modalidade esportiva.
Recuperação Eficiente de lesões
Estabelecer estratégias nutricionais que aceleram a recuperação muscular pós-treino, minimizando a fadiga e reduzindo o risco de lesões.
Gestão de Peso e Composição Corporal
Desenvolver planos alimentares que auxiliem na perda, manutenção ou ganho de peso, conforme o objetivo do atleta, sem comprometer a saúde e o desempenho.
Estratégias Pré e Pós Competição
Desenvolver protocolos nutricionais específicos para as fases que antecedem e sucedem uma competição, maximizando o desempenho e a recuperação.
Meu objetivo é fazer você atingir suas metas
acompanhamento especializado
Pré-consulta
Eu quero te conhecer antes mesmo do nosso primeiro contato. Assim que você agendar a consulta, irá responder um questionário, falando um pouco sobre seus objetivos e sua rotina.
Dessa forma, você terá uma experiência ainda melhor durante a consulta.
Consulta
Primeiramente, vamos conversar para que eu entenda as suas necessidades, hábitos alimentares e rotina do dia a dia.
Depois, faremos sua avaliação física, para determinar sua composição corporal e traçar metas. Então, montaremos seu plano alimentar, personalizado para suas preferências, horários e objetivos.
Acompanhamento
Vamos manter contato via WhatsApp para você tirar dúvidas que possam surgir, solicitar alterações (caso necessário) e enviar atualizações de progresso.
Dr. Rafael Fabrício
Desde que iniciei minha jornada na nutrição, minha paixão e comprometimento com o bem-estar e a saúde dos meus pacientes têm sido a força por trás de cada consulta. Começando como representante de medicamentos e suplementos nutricionais, minha experiência com uma das maiores indústrias do país me proporcionou uma perspectiva única.
Decidi me aprofundar nos estudos da nutrição esportiva, uma área que sempre me fascinou devido ao meu envolvimento em competições de alta performance. Priorizo um atendimento personalizado, reconhecendo e respeitando as singularidades de cada pessoa.
Com um método de trabalho que enfatiza a adesão ao plano alimentar e considera todas as nuances da vida do paciente, estou aqui para guiá-lo em sua jornada rumo a um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
Dúvidas frequentes
Para os pacientes que possuem planos de saúde, fornecemos um comprovante que pode ser utilizado para solicitação de reembolso. O procedimento é bem simples
Caso você já possua exames recentes, é importante trazê-los para a consulta presencial ou enviá-los antecipadamente para as consultas online.
Caso necessário, poderemos solicitar exames adicionais para obter um panorama completo da sua saúde.
Sim! As consultas online são realizadas por meio de videochamadas, permitindo que você receba orientação nutricional no conforto da sua casa.
Durante as consultas, discutiremos suas metas, avaliaremos seu estado nutricional e desenvolveremos um plano alimentar personalizado.
Cada indivíduo é único e os resultados podem variar. No entanto, com um plano nutricional adequado e a sua dedicação em seguir as orientações, é possível começar a notar melhorias em seu desempenho, composição corporal e bem-estar geral nas primeiras semanas.
Uma nutricionista esportiva pode te ajudar a direcionar sua alimentação para otimizar seu desempenho esportivo, aumentar performance em provas e campeonatos, acelerar a recuperação, prevenir lesões, atingir seus objetivos de composição corporal e adotar hábitos alimentares saudáveis.
Dietas da moda prometem frequentemente resultados rápidos por meio de restrições alimentares intensas, que podem não ser saudáveis ou sustentáveis a longo prazo. Em contraste, o emagrecimento saudável visa a uma perda gradual de gordura corporal, focando em mudanças de hábitos duradouras, preservação da massa muscular e no bem-estar geral do indivíduo.
O “efeito sanfona” ocorre quando há perda e ganho de peso repetidos. Para evitar isso, focamos em uma mudança de mentalidade e hábitos, estabelecendo metas realistas e desenvolvendo uma relação saudável com os alimentos.
